Zgodnie z ogólnym rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 r. (RODO) informujemy, że TVO Sp. z o.o. z siedzibą w Gdyni jest administratorem Pana/Pani danych osobowych. Przetwarzanie Pana/Pani danych osobowych następuje w sposób zgodny z prawem, gwarantujący ich należyte bezpieczeństwo. W ramach strony internetowej używana jest technologia plików „cookies”, która w szczególności jest wykorzystywana w celu analizowania ruchu na stronie, a także do personalizowania treści, które mogą być do Pana/Pani kierowane. Jeśli Pan/Pani nie wyraża na to zgody, można wyłączyć obsługę cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej. Nie zmieniając ustawień, akceptują Państwo zapisywanie plików „cookies” przez przeglądarkę. Więcej informacji na ten temat w: Polityce prywatności i Polityce plików cookies.

Dieta kefirowa – mniej kilogramów w zaledwie 5 dni!

Czy zrzucenie kilku kilogramów w ciągu 5 dni jest możliwe? Okazuje się, że tak! Pojawienie się diety kefirowej dało nadzieję wielu osobom, które od lat są na różnych dietach i borykają się z dodatkowymi kilogramami.

Cały jadłospis diety kefirowej opiera się spożywaniu przez kilka dni wyłącznie kefiru i posiłków przygotowywanych na jego bazie. Może to trwać maksymalnie 5 dni, w przypadku dłuższego stosowania staje się niebezpieczne, ponieważ doprowadza do szkodliwych niedoborów składników odżywczych.

Kefir dieta, czyli chudnij i oczyszczaj organizm

Kefir posiada szerokie działanie prozdrowotne. Ze względu na obecność probiotyków, witamin z grupy K, D i B, kwasu foliowego, fosforu oraz wapnia korzystnie wpływa na działanie całego organizmu. Poprawia metabolizm i perystaltykę jelit.

Będą na diecie kefirowej, jesteśmy w stanie zrzucić kilka cennych kilogramów i to zaledwie w parę dni. Podczas kuracji najlepiej stosować kefir odtłuszczony o małej kaloryczności, który poprawia perystaltykę jelit, a co za tym idzie, reguluje rytm wypróżnień. W efekcie usprawnia metabolizm i odchudza. Dieta kefirowa daje niesamowite efekty, może być stosowana nawet przez osoby z nietolerancją laktozy. W ciągu 5 dni możemy pozbyć się nawet do 3 kilogramów!

Dwie wersje kuracji

Dietę kefirową można stosować w dwóch wariantach. Pierwsza bazuje na stopniowym zastępowaniu poszczególnych składników kefirem. Przez pierwszy dzień można jeść np. chude sery twarogowe, a przez następne dwa pić już wyłącznie same kefiry. Za to w czwartym dniu dołączać surowe lub gotowane warzywa. W ostatnim, piątym dniu można pozwolić sobie już na gotowane mięso, a kefir zastąpić wodą mineralną. Po zakończeniu całej kuracji warto powoli zwiększać ilość kalorii, aby nie narazić się na wystąpienie efektu jojo. Z kolei druga opiera się na jedzeniu przez 5 dni lekkostrawnych posiłków na bazie kefiru.

Pozbawiona węglowodanów dieta sprawia, że organizm nie ma energii i stąd mogą pojawić się takie dolegliwości, jak bóle głowy i ogólne złe samopoczucie. Są to skutki uboczne tej rygorystycznej diety, z którymi trzeba się liczyć. Dlatego też zaleca się nie stosować jej częściej niż raz na dwa miesiące. Dieta kefirowa nie powinna być przeprowadzana przez osoby chore na cukrzyce, nadciśnienie i inne przewlekłe dolegliwości.

Dieta kefirowa: efekty gwarantowane

Dieta kefirowa daje doskonałe efekty. Nie tylko pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim pozwala przeprowadzić kompleksowy detoks całego organizmu i pozbyć się szkodliwych produktów przemiany materii.

Warto też pamiętać o tym, że żadna dieta nie będzie skuteczna, jeśli po zakończeniu wrócimy do niezdrowych zachowań. Może to nawet doprowadzić do tak niepożądanego efektu jojo – dlatego trzeba mieć to zawsze na uwadze.