Usuń filtry
Porada
Pielęgnacja ciała / 04.03.2022

Jak zrobić własne domowe SPA? Dowiedz się krok po kroku

Jakże często zapominamy o tym, żeby znaleźć czas na to, aby zadbać o siebie. Czas na relaks dla ciała i wytchnienie dla zmysłów. W dzisiejszych czasach niemal wszyscy są zagonieni i albo nie mają, albo szkoda im na to czasu.

Autor: TV Okazje

Jak przygotować SPA we własnym domu?

W dzisiejszych czasach niemal wszyscy są zagonieni i albo nie mają, albo szkoda im na to czasu.
Tymczasem odpowiedni i kojący relaks może nie tylko poprawiać zdrowie i samopoczucie. To sposób na to, żeby odpocząć i odzyskać czy zebrać siły na kolejny dzień. Żeby znaleźć choć trochę czasu na zadbanie o siebie i sprawienie sobie przyjemności. To tak ważne aspekty życia, które często w zabieganiu nam umykają.

Warto czasem się zatrzymać oraz po ciężkim dniu czy tygodniu pomyśleć o sobie i odciąć się od świata na trochę. Jak zadbać o siebie? Najprostszym sposobem jest domowe SPA we własnej łazience. Jak zrobić SPA w domu?

Nie ma nic przyjemniejszego jak relaksujący wieczór w domowym SPA. Zwykła kąpiel, nawet długa nie wystarczy na zadbanie o ciało, urodę oraz zmysły. Potrzeba trochę więcej, a to właśnie zapewni domowe SPA. Sprawdźmy jednak najpierw skąd w ogóle pochodzi nazwa, która kojarzy się z odpoczynkiem, luksusem, komfortem i brakiem pośpiechu. Według wielu źródeł skrót SPA pochodzi od łacińskiej nazwy „Sanus Per Aquam”, czyli zdrowy przez wodę lub „Sanitas Per Aquam”, zdrowy dzięki wodzie. Odnosi się to do czasów starożytnych, gdzie budowano termy bo zauważono pozytywny wpływ wód termalnych na ciało, na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Z czasem termin SPA utożsamiano przede wszystkim z uzdrowiskami i kurortami oferującymi różne zabiegi pielęgnacyjne na ciało, dla poprawy wyglądu skóry, ogólnego stanu zdrowia oraz samopoczucia. Jednak wyprawy do salonu gdzie oferują SPA są czasochłonne i kosztowne. Okazuje się, że zabiegi pielęgnacyjne SPA można wykonać we własnej łazience. Jak przygotować SPA w domu i co będzie potrzebne?

Zanim przystąpimy do relaksu skompletujmy niezbędne elementy zestawu kosmetyków do domowego SPA, peelingi, balsamy do nawilżania ciała, maseczki na twarzy i włosy, manicure i pedicure.

Wszystkie zabiegi są opcjonalne i nie konieczne. Najistotniejsze to aby poczuć się zrelaksowanym i wypoczętym.

Sposób na domowe SPA - krok po kroku

Domowe SPA to idealny sposób na wieczór, po którym poczujemy się zrelaksowani, wyciszeni i odprężeni dzięki odnowie biologicznej.

Jak zrobić domowe SPA? Liczy się tu przede wszystkim atmosfera, którą można osiągnąć stosując metody z salonu SPA. Sprawdzi się przygaszone światło oraz aromatyczne świece. Zależnie od upodobań przyda się delikatna muzyka w tle lub ulubiona książka. Smaczne przekąski oraz wodę z cytryną i miętą niczym w salonie SPA też warto wcześniej przygotować. Oczywiście najlepiej nie zabierać ze sobą do łazienki telefonu lub włączyć tryb samolotowy gdy korzystamy ze Spotify. Dobrze też odstawić na bok troski, pracę i obowiązki.

Porada!

Jak wykonać domową kąpiel w płatkach róż w naszym domowym SPA? Wystarczy, że wykonasz te kilka kroków:

  1. Napuść do wanny gorącej wody.
  2. Dodaj ok. 30 ml gliceryny. Mieszaj ręką wodę tak, aby gliceryna rozpuściła się w cieplej wodzie.
  3. Wsyp suszone płatki róż (ok. 30g),
  4. Odmierz około 10-15 kropli swojego ulubionego olejku eterycznego. Nie przekraczaj czasu kąpieli o więcej niż 30 minut.

Mini domowe SPA - kąpiel

Kominek zapachowy z woskiem lub zapachowe świece pozwolą uzyskać efekt aromaterapii, która uspokaja i ma pozytywny wpływ na samopoczucie. Kluczową czynnością jest oczywiście kąpiel. Do odpowiednio ciepłej, odprężającej mięśnie i ciało wody dodajemy kosmetyki, sole lub olejki czy kule do kąpieli. Większość ma określone i pozytywne działania na zmysły oraz skórę, nawilżają ją i wygładzają. Oczywiście przyda się zmysłowy efekt wanny pełnej pachnącej piany.

Domowe SPA dla twarzy

Kolejny krok w domowym SPA to demakijaż twarzy. Zmywamy dokładnie makijaż ulubionym specyfikiem do oczyszczania. Następnie robimy peeling twarzy żeby złuszczyć naskórek, można też użyć masażera do twarzy. Potem na twarz, szyję i dekolt nakładamy maseczkę w kremie lub płacie. Maseczkę pozostawiamy przez cały czas trwania kąpieli SPA. Można też nałożyć na oczy płatki nawilżające lub rozświetlające. Po kąpieli i zmyciu twarzy używamy toniku przywracającego pH i nakładamy odpowiedni krem do twarzy.

SPA w domu - zabiegi dla włosów

Przed kąpielą w domowym SPA warto też pomyśleć o nawilżeniu włosów. Nakładamy na nie odżywkę lub maskę do włosów i zakrywamy je czepkiem albo ręcznikiem, żeby kosmetyki lepiej się wchłaniały. Pod koniec kąpieli spłukujemy włosy letnią wodą. Jeśli zdecydujemy się na olejowanie włosów dla ich miękkości oraz odporności, olej a na niego odżywkę nakładamy na włosy i zostawiamy na czas trwania kąpieli. Następnie myjemy włosy szamponem i nakładamy maskę zamykającą łuski.

Domowe SPA – pielęgnacja ciała

Pod koniec kąpieli warto również zrobić coś więcej dla ciała oprócz przyjemności z ciepłej wody i nawilżających olejków. Dobrze zrobić peeling złuszczający naskórek lub użyć rękawicę do peelingu. Peeling spłukujemy ciepłą i chłodną wodą na przemian. Po wyjściu z kąpieli w domowym SPA i wysuszeniu ciała nakładamy na nie balsam lub krem nawilżający albo regenerująco-odżywczy. Można też zrobić masaż i wykorzystać rozgrzewający olejek do masażu. Warto nawet zapobiegawczo użyć masażera antycellulitowego.

Domowe SPA dla stóp i dłoni

Kiedy kosmetyki do ciała będą się wchłaniać, w ramach domowego SPA możemy zabrać się za pielęgnację dłoni oraz stóp. Można wykorzystać elektryczny pilnik do pięt oraz peeling do stóp w kremie lub płacie, przykładając uwagę do pięt. Ciekawą opcją jest też hydromasażer do stóp lub wymoczenie ich w pielęgnacyjnej kąpieli z dodatkiem preparatów zmiękczających naskórek. Po osuszeniu nakładamy nawilżający lub regenerujący krem do stóp. Następnie nakładamy na ręce peeling do dłoni oraz odpowiedni krem do rąk.

W naszej kategorii Zdrowie i Uroda znajdziemy wiele urządzeń oraz kosmetyków, które z powodzeniem można wykorzystać w domowym SPA. Ułatwią wykonanie zabiegów pielęgnacyjnych i umilą relaks.

Zaloguj się aby dodać komentarz