Nadmiar stresu, kolejny intensywny dzień albo angażujący trening sprawiają, że Twoje mięśnie szczególnie wymagają rozluźnienia? Brak czasu na specjalistyczne zabiegi nie musi oznaczać rezygnacji z nich! Zwłaszcza jeśli sięgniesz po pistolet do masażu i skorzystasz z innych niezawodnych sposobów! 

Relaks pozwala pozbyć się złych emocji

Zastanawiasz się, dlaczego warto regularnie oddawać się relaksacji i korzystać ze sposobów pozwalających pozbyć się powodującego dyskomfort napięcia mięśni? Przede wszystkim – dla własnego samopoczucia! Rozluźniając mięśnie, pozbędziesz się bólu głowy i zaczniesz cieszyć się spokojnym snem! Co więcej – pozwolisz swoim komórkom nerwowym odpocząć i wewnętrznie się uspokoisz. Sprawdź, jak wykorzystać pistolet do masażu i jak łączyć jego wykorzystanie z pozostałymi sposobami na relaks.

Trening może odprężać!

Powszechnie znanym i wciąż mało docenianym sposobem na rozluźnienie mięśni jest trening. Szczególnie po intensywnej aktywności warto postawić na ćwiczenia spokojne, odprężające i wymagające skupienia się na wykonywanych w konkretnym momencie czynnościach. Nie zapominaj o oddechu – wciągaj powietrze nosem i głośno wypuszczaj przez usta. Trening wymaga systematyczności – ćwicz codziennie, najlepiej przed snem – wówczas możesz mieć pewność, że ten będzie spokojny! 

Naturalne sposoby na uspokojenie

Jeśli napięcie mięśni wynika ze stresu, warto sięgnąć po naturalne sposoby na uspokojenie, a więc – zioła. Rozmaryn, rumianek i waleriana są nie tylko bezpieczne, ale przede wszystkim – skuteczne! Odpowiednio parzone i regularnie pite pozwolą Ci odzyskać równowagę i cieszyć się życiem bez stresu, a więc – bez napięcia mięśni. 

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny to niezawodny sposób na rozluźnienie zbyt napiętych lub zmęczonych treningiem mięśni. Nie masz czasu na wizytę u specjalisty? Sięgnij po pistolet do masażu Percussion Massager! Zaprojektowany z myślą o tych, którzy chcą szybko, bezpiecznie i skutecznie pozbyć się dyskomfortu wynikającego ze zbyt napiętych mięśni, działa dzięki tysiącom skoncentrowanych impulsów, które przenikają w głąb tkanki mięśniowej. Lekki, poręczny i wygodny w użyciu pozwoli Ci samodzielnie wykonać relaksujący masaż. Co więcej – został wyposażony w cztery wymienne głowice, dzięki którym możesz dopasować intensywność pracy do swoich indywidualnych potrzeb i uzyskać najlepsze z możliwych rezultatów. 

Ciepła kąpiel relaksacyjna 

Kolejnym, niezawodnym sposobem na pozbycie się negatywnych emocji i rozluźnienie mięśni jest ciepła kąpiel relaksacyjna – najlepiej z dodatkiem pachnących soli i olejków! Wanna pełna piany działa pozytywnie nie tylko na najmłodszych. Chcesz uzyskać jeszcze lepsze rezultaty? Nie zapomnij o świecach!