Jak nie dać się wirusom i bakteriom? Porady na sezon jesienno-zimowy

Sezon jesienno-zimowy kojarzy Ci się z niegroźnymi infekcjami i grypą? W tegorocznym dodatkowo będziemy narażeni na możliwość zakażenia COVID-19. Jak skutecznie troszczyć się kondycję organizmu i co zrobić, by wzmocnienie odporności przyniosło oczekiwane rezultaty? Podpowiadamy, jak chronić się przed bakteriami i wirusami!

Infekcje wirusowe i bakteryjne - na czym polega różnica?

Jesienią i zimą, w większym stopniu niż w pozostałych porach roku, jesteśmy narażeni na choroby i infekcje - zarówno wirusowe, jak i bakteryjne. Jak je od siebie odróżnić i jak im przeciwdziałać? Jakie znaczenie ma wzmocnienie odporności przed sezonem chorobowym? Sprawdziliśmy!

Infekcje wirusowe

Wirusy najczęściej dostają się do organizmu ludzkiego przez drogi oddechowe, wraz z wdychanym powietrzem. Do głównych objawów należą katar, zatkany nos i kichanie. Często towarzyszą im bóle głowy i mięśni, uczucie ogólnego rozbicia, a także - kaszel i gorączka.

Infekcje bakteryjne

Najczęściej atakują organizm osłabiony przez wirusy. Do głównych objawów tego rodzaju infekcji należą: zaczerwieniona błona śluzowa wraz z silnym bólem gardła i powiększone węzły chłonne.

Wzmacnianie odporności

Jak wzmocnić odporność, by uniknąć wszystkich nieprzyjemności związanych z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi? Zdradzamy sprawdzone sposoby!

1. Stosuj zdrową dietę

Niezawodnym sposobem na wzmocnienie odporności jest zdrowa dieta. Świeże owoce i warzywa, odpowiednia ilość wody i unikanie używek - te dobre zmiany warto wprowadzić na stałe do swojego życia. Przybory kuchenne do świeżych warzyw w sekcji kuchnia. 

2. Unikaj stresu i bezsennych nocy

Zarówno stres, jak i bezsenne noce wyraźnie osłabiają organizm. Jeśli chcesz cieszyć się doskonałym zdrowiem, pamiętaj o relaksie. Jest on niezbędny dla zachowania równowagi psychicznej, a w konsekwencji - odporności. Stosuj odpowiednie suplementy.

3. Stosuj specjalistyczne preparaty

W walce o skuteczne wzmocnienie odporności powinny Cię wspierać specjalistyczne preparaty! Doskonałym wyborem będzie Nano Complex 3, skutecznie likwidujący bakterie, pleśń i wirusy. Spray o wielokierunkowym działaniu okaże się niezbędny nie tylko w domu, ale przede wszystkim - na zakupach, w czasie podróży albo podczas pobytu w restauracji. Jest odpowiedni dla dzieci, dorosłych, a także - dla zwierząt! Co więcej - nie tylko chroni, ale przede wszystkim pielęgnuje i wzmacnia skórę.

4. Stosuj naturalne soki i syropy

Jeśli chcesz cieszyć się doskonałym zdrowiem także jesienią, wykorzystaj sezonowe owoce już teraz. Zasypując je cukrem, przygotujesz doskonałe soki i syropy. Pełne witamin, będą skutecznie wspierać Twój organizm jesienno-zimową porą! Blender idealne do soków? Zapraszamy na stronę TV Okazje