Problem z wypadającymi włosami może dotknąć osoby w każdym wieku, niezależnie od płci. Bez wątpienia jest to kłopotliwa przypadłość. Jak temu zaradzić? Dowiesz się z poniższego poradnika.

Uzupełniaj niedobory substancji odżywczych

Odpowiednia dieta jest bardzo ważna, jeśli zależy Ci na przyspieszeniu porostu włosów. Niedobór pewnych składników odżywczych w diecie może sprawić, że włosy staną się słabsze, będą znacznie wolniej rosnąć, a nawet może dojść do tego, że zaczną wypadać.

Pierwszym składnikiem odżywczym, którego nie powinno zabraknąć w Twoim codziennym jadłospisie, jest białko. Odgrywa niezwykle istotną rolę, gdyż włosy składają się w znacznej mierze z białek.

Drugi składnik to żelazo. Jego niedobór prowadzi do anemii, a ta z kolei powoduje wypadanie włosów. Staraj się jeść dużo takich produktów, jak szpinak, jajka, soczewica czy ostrygi.

Kolejna ważna substancja odżywcza to cynk, ponieważ ma duże znaczenie dla porostu i regeneracji włosów. Dodatkowo korzystnie wpływa na funkcjonowanie gruczołów łojowych, które znajdują się przy mieszkach włosowych.

Oprócz tego zadbaj, aby w diecie nie zabrakło odpowiednich witamin. W preparatach na porost włosów znajduje się:

- witamina A: przyczyni się do wytwarzania sebum, które odpowiada za optymalne nawilżenia skóry głowy oraz pozytywnie działa na ogólną kondycję włosów;

- witamina C i E: skutecznie chronią włosy przed negatywnym wpływem wolnych rodników;

- witaminy z grupy B: stymulują porost włosów, przyczyniają się do wytwarzania czerwonych krwinek, dostarczających substancje odżywcze i tlen do mieszków włosowych.

Domowe sposoby na porost włosów

Oto popularne domowe sposoby na porost włosów:

Sok z cebuli: to bardzo stara metoda; należy pokroić cebulę (białą lub czerwoną) na drobne kawałki i zmiażdżyć je, aby uzyskać sok; następnie trzeba nałożyć uzyskany sok na włosy i zostawić na piętnaście minut, po czym spłukać je i umyć szamponem do włosów;

Maseczka jajeczna: w jajkach znajduje się dużo ważnych minerałów, o których mowa była wcześniej (m.in. żelazo, białko oraz cynk); maseczkę można zrobić z trzech jajek i jednej łyżki oliwy; całość trzeba wymieszać i nałożyć na skórę głowy, po czym zostawić na dwadzieścia minut; na koniec trzeba ją spłukać ciepłą wodą i umyć głowę szamponem;

Zielona herbata: dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, zielona herbata pomoże Ci w walce z wypadaniem włosów; zabiegi polegają na nałożeniu ciepłej zielonej herbaty na włosy oraz skórę głowy; po minięciu godziny spłucz włosy zimną wodą;

Czosnek: nie tylko ma właściwości regenerujące włosy, które uległy zniszczeniu, ale także chroni przed ich wypadaniem; wystarczy systematycznie (około 3 razy w ciągu tygodnia) wmasować w skórę głowy oliwę z oliwek ugotowaną z paroma startymi ząbkami czosnku; miksturę trzeba zmyć po upłynięciu dwudziestu-trzydziestu minut;

Siemię lniane: bardzo skuteczna i często polecana metoda wzmocnienie włosów i zapobieganie ich wypadaniu; należy zalać łyżkę siemienia lnianego gorącą wodą, zakryć i pozostawić na noc; przez miesiąc trzeba pić je każdego ranka.