- nowość
Znów to samo. Nie objadasz się, a waga rośnie? Przecież wszyscy wokół mówią wystarczy mniej jeść. Niestety, nic nie jest takie proste na jakie wygląda. Przeczytaj nasz wpis na blogu jak spalić nadprogramowe kalorie.
Na spadek wagi ma wpływ wiele czynników. Do tych czynników (oprócz właściwej diety) możemy zaliczyć metabolizm, ruch oraz relaks. Metabolizm, czyli nasze tempo przemiany materii aż w 50% zależy od trybu prowadzonego przez nasz życia. W prostych internetowych receptach dowiemy się, że wystarczy podkręcić metabolizm i waga sama zacznie spadać. Czy tak jest? Możliwe, że jest to prawda, ale żeby to się udało najpierw trzeba dobrze poznać siebie.
Jednak, co zrobić, kiedy po prostu lubimy zjeść coś smacznego, tłustego lub słodkiego. Czy mamy tego sobie odmawiać? Jeżeli Wasz lekarz nie zrobił Wam listy produktów zakazanych to od czasu do czasu można sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa
Warto pamiętać, że regularna aktywność fizyczna nie tylko pozwala na spalanie doraźnych kcal!
Zwiększa nasze nasze zapotrzebowanie kaloryczne oraz podkręca nasz metabolizm.
Poznaj naszą serię na YouTube, w której przedstawiamy przykładowe treningi możliwe do wykonania z domu!
z prędkością ok. 5,5 km/h przez około 60 minut.
z prędkością ok. 8,5 km/h przez około 30 minut.
z prędkością ok. 10km/h przez około 60 minut.
w zależności od intensywności około 60 minut.
z prędkością ok. 2-3 km/h przez około 90 minut.
w zależności od programu przez około 15 minut.
Ta witryna korzysta z własnych cookie oraz plików cookie stron trzecich, aby zapewnić Ci dostęp do serwisu i usprawniać jego działanie. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia plików cookies przez zmianę ustawień prywatności w przeglądarce lub zmianę preferencji (selektywny wybór). Zmiana preferencji może spowodować brak dostępu do niektórych zasobów na stronie.
Cookie | Dostawca | Przeznaczenie | Termin ważności |
---|---|---|---|
lgcookieslaw | tvokazje.pl | ||
PHP_SESSID | www.tvokazje.pl | Plik cookie PHPSESSID jest natywny dla PHP i umożliwia stronom internetowym przechowywanie zserializowanych danych o stanie. Na stronie internetowej służy do ustanowienia sesji użytkownika i przekazania danych o stanie poprzez tymczasowe ciasteczko, które jest powszechnie znane jako ciasteczko sesyjne. Te pliki cookie pozostaną na Twoim komputerze tylko do momentu zamknięcia przeglądarki. | Sesja |
pkbottombar | tvokazje.pl | ||
PrestaShop-# | www.tvokazje.pl | Jest to plik cookie, którego Prestashop używa do zapisywania informacji i utrzymywania otwartej sesji użytkownika. Umożliwia zapisywanie informacji takich jak waluta, język, identyfikator klienta między innymi danymi niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania sklepu. | 480 godziny |
timeout | mailing.tvokazje.pl | ||
_aocid | ai.audienceorb.com | ||
_aou | tvokazje.pl | ||
_hjSessionUser_ |
Cookie | Dostawca | Przeznaczenie | Termin ważności |
---|---|---|---|
1P_JAR | google.com | ||
AEC | google.com | ||
APISID | google.com | ||
dtCookie | tvokazje.pl | ||
dtLatC | tvokazje.pl | ||
dtPC | tvokazje.pl | ||
dtSa | tvokazje.pl | ||
fr | facebook.com | ||
HSID | google.com | ||
NID | google.com | ||
presence | facebook.com | ||
prism_477588257 | tvokazje.pl | ||
rxVisitor | tvokazje.pl | ||
rxvt | tvokazje.pl | ||
SAPISID | google.com | ||
SID | google.com | ||
SIDCC | google.com | ||
SSID | google.com | ||
xs | facebook.com | ||
_fbp | facebook.com | ||
_gcl_au | tvokazje.pl | ||
_hjSessionUser_# | tvokazje.pl | ||
__Secure-1PAPISID | google.com | ||
__Secure-1PSID | google.com | ||
__Secure-3PAPISID | google.com | ||
__Secure-3PSID | google.com | ||
__Secure-3PSIDCC | google.com |
Cookie | Dostawca | Przeznaczenie | Termin ważności |
---|---|---|---|
c_user | facebook.com | ||
datr | facebook.com | ||
instagram.com | |||
sb | facebook.com | ||
youtube | youtube.com |
Cookie | Dostawca | Przeznaczenie | Termin ważności |
---|---|---|---|
CONSENT | google.com | ||
gaVisitorUuid | tvokazje.pl | ||
OTZ | google.com | ||
_ga | .tvokazje.pl | ||
_gaexp | google.com | ||
_ga_# | tvokazje.pl | ||
_gid | tvokazje.pl | ||
_mtm | Matomo |