Na czym polega prawidłowa korekcja wad postawy?

Schorzenia kręgosłupa są wykrywane u bardzo dużej ilości osób, a garbienie się jest przyczyną wielu dolegliwości. Utrzymanie prawidłowej pozycji ciała może być dla niektórych trudne, ponieważ przez długi czasu pielęgnowali złe nawyki. Wady postawy są wtedy, gdy pewne elementy ukształtowania ciała odbiegają od postawy prawidłowej. Następuje wtedy zniekształcenie kręgosłupa, klatki piersiowej bądź kończyn dolnych. By nie pogłębiać tych wad jeszcze bardziej, należy zadbać o prawidłową korekcję wad postawy.

Jakie zachowania sprzyjają powstawaniu wad postawy?

Zniekształcenia naszego ciała mogą mieć różne przyczyny. Zdarza się tak, że niektórzy posiadają wrodzone wady. Jednak większość z nich, jest spowodowana naszymi złymi nawykami. Z pewnością jedną z częstszych przyczyn jest siedzący tryb życia. Obecnie, wiele osób pracuje za biurkiem, a wracając do domu, nie ma czasu na ruch. Wtedy nasz kręgosłup ma za mało ruchu, co może mieć kiepskie skutki.

Przyczyną zaistnienia złej postawy mogą być też nieodpowiednie obuwie. Długotrwałe i zbyt częste noszenie wysokich szpilek przez panie, może niekorzystnie na nie wpływać. Często problemy z postawą występują już u małych dzieci. Noszą one zbyt ciężkie plecaki i tornistry, a ławki, w których przesiadują w szkole, nie są dobrze dla nich przystosowane. Często słyszy się o zajęciach dodatkowych dla dzieci, na których pracuje się nad korekcją wad postawy.

Jak poprawić wygląd naszej sylwetki?

Co więc należy uczynić kroki, aby zniwelować zły kształt naszej sylwetki? Trzeba popracować nad korekcją wad postawy. Najlepiej, jeśli udamy się do specjalisty, który poinstruuje nas jakie ćwiczenia powinniśmy wykonywać oraz jakich ruchów unikać. Możemy jeździć na zajęcia lub ćwiczyć w domu. Jednak dodatkowo, możemy spróbować zakupić sprzęt, który pomoże nam w utrzymaniu prawidłowej sylwetki na co dzień. Może być to na przykład korektor postawy. Zakładamy go na siebie, a on pomaga nam zachować odpowiednią pozycję. Jest dyskretny i wygodny w noszeniu, dlatego nikt nie będzie wiedział, że mamy go na sobie, a my sami, nie odczujemy dyskomfortu. Taki korektor wystarczy nosić 30-60 minut dziennie by po pewnym czasie zauważyć jego pozytywne skutki. Można używać go w domu, w pracy czy na spacerze. Z pewnością, jest to dobry dodatek do ćwiczeń korekcyjnych. Po pewnym czasie użytkowania go sami będziemy dbać o utrzymaniu prawidłowej pozycji naszego ciała.