Marzysz o płaskim brzuchu? Wprowadź te zasady na stałe!
Dopasowana sukienka, spodnie z wysokim stanem albo modne bikini – która z nas, kobiet nie marzy o tym, by zakładać ulubione ubrania bez skrępowania? Na szczęście wystarczy odpowiednia dieta na płaski brzuch i kilka przemyślanych ćwiczeń, by przez cały rok czuć się fantastycznie!
Najważniejsze są nawyki!
Jeśli wydaje Ci się, że droga do płaskiego brzucha to prawdziwe wyzwanie, jesteś w błędzie! Wystarczy silna wola, przemyślane rozwiązania i starannie opracowany plan. Przekonaj się w pięciu krokach osiągnąć sukces i trwale zmienić swoje dotychczasowe nawyki!
Sukces w pięciu krokach
Zastanawiasz się, jak osiągnąć sukces i na stałe pozbyć się nieestetycznej oponki? Zaledwie pięć kroków wystarczy, by Twoje ubrania leżały idealnie!
- Pamiętaj o wodzie!
Regularne picie wody wydaje się być naprawdę proste, ale właśnie wypracowanie tego nawyku najczęściej zajmuje najwięcej czasu. Zadbaj, by butelka wody zawsze była w zasięgu Twojej ręki. Minimalna ilość przyjmowanych płynów to jeden litr na 30 kilogramów masy ciała – nietrudno zatem obliczyć ile wody powinnaś pić, by zapewnić swojemu organizmowi odpowiednie warunki i z łatwością utrzymać smukłą sylwetkę.
- Nawyki żywieniowe, czyli zdrowa dieta na płaski brzuch
Nie musisz wprowadzać restrykcyjnych diet, by Twój brzuch był płaski – wystarczy, że zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe! Zrezygnuj z tłustych, smażonych potraw, wybierz dobrej jakości olej i korzystaj z mocy owoców i warzyw! Dobrym sposobem na zachowanie doskonałej sylwetki jest unikanie słodyczy – zawarty w nich cukier niekorzystnie wpływa nie tylko na wygląd, ale również na samopoczucie.
- Ogranicz stres
Jeśli masz w zwyczaju zajadać stres, zdecyduj się na mądrą dietę na płaski brzuch, dbając, by z kuchennych szafek zniknęły słodycze. Możesz zastąpić je pestkami, ziarnami słonecznika albo suszonymi owocami, jednak pamiętaj – spożywanie ich w nadmiarze również przyniesie efekty odwrotne do spodziewanych!
- Zadbaj o odpowiednią ilość snu
W procesie odchudzania lub utrzymania wypracowanej sylwetki ogromną rolę odgrywa sen! Warto zadbać, by był spokojny i odpowiednio długi – wypoczęty organizm ma jeszcze więcej energii do działania!
- Aktywność fizyczna
Dieta na płaski brzuch to około 70% sukcesu. Zastanawiasz się, co zrobić, by sukces odnieść na 100%? Wskocz w sportowe buty i zabierz się do pracy – ostateczne efekty wypracujesz dzięki aktywności fizycznej! Chcesz ćwiczyć w domu? Zadbaj o odpowiedni sprzęt do kompleksowego treningu – Total Fit, czyli nieskomplikowane urządzenie do domowej siłowni, spełni Twoje oczekiwania!
Zapraszamy do kategorii Fitness na stronie TV Okazje
Produkty powiązane z wpisem "Marzysz o płaskim brzuchu? Wprowadź te zasady na stałe!"
-
Total Fit kompleksowy sprzęt do ćwiczeń
Stara cena:789,99 zł Cena:589,99 zł Obniżka:25% Zapisz:-200,00 złProdukt jest niedostępny zapraszamy do kategorii FitnessTotal Fit to... -
Elektrostymulator mięśni brzucha Total Abs
Stara cena:329,90 zł Cena:128,90 zł Obniżka:61% Zapisz:-201,00 złProdukt jest niedostępny zapraszamy do kategorii FitnessElektrostymulator... -
Platforma wibracyjna GymForm VibroMax Plus
Stara cena:1 299,90 zł Cena:699,90 zł Obniżka:46% Zapisz:-600,00 złPlatforma do ćwiczeń VibroMax świetne opinie zawdzięcza unikalnej technologii...
Powiązane wpisy
-
Szum w uszach: przyczyny, objawy, skutki
Opublikowano: Zdrowie03-09-2019Wszystko o szumach usznych. -
Jak zacząć zdrowo jeść i wzmocnić odporność? Szybki przepis na rybę z warzywami na parze!
30-09-2020Zbliżająca się jesień to wyraźny sygnał, że masz coraz mniej czasu na skuteczne wzmocnienie odporności. -
Dlaczego rozciąganie kręgosłupa jest tak ważne? / Osiem pomysłów na to, jak dbać o kręgosłup
Opublikowano: Zdrowie22-05-2019Jak walczyć z bólem pleców i odciążyć kręgosłup oraz zniwelować nadwyrężenie mięśni. Oraz ćwiczenia na kręgosłup w... -
Poznaj proste kroki, które pomogą Ci zadbać o zdrowy styl życia!
Opublikowano: Drogeria, Pielęgnacja ciała, Pielęgnacja włosów, Zdrowie, Dieta, Odchudzanie, Pielęgnacja twarzy12-02-2020Marzysz o doskonałej sylwetce, lśniących włosach i nieskazitelnej cerze? Dodatkowo chciałabyś cieszyć się niezawodną... -
Jak dbać o stawy?
Opublikowano: Zdrowie21-10-2019Kilka zasad dbania o stawy.
Zostaw komentarz
Zaloguj się aby dodać komentarz