Największe zmiany zaczynają się w kuchni. Sprawdź, jak sposób jedzenia wpływa na Twoje zdrowie

Godziny spędzone przed lustrem albo w salonie kosmetycznym nie pomogą Ci osiągnąć doskonałego rezultatu, jeśli zaniedbasz swoją dietę. Największe zmiany, dotyczące wyglądu i zdrowia Twojej skóry, zaczynają się w kuchni. Sprawdź, po jakie zdrowe jedzenie sięgnąć, by mieć pewność zachwycających efektów!

Jedzenie jest ważne!

To od Ciebie zależy, co znajdzie się w Twojej lodówce lub w kuchennych szafkach. Musisz jednak pamiętać, że Twoje wybory mają wpływ na kondycję Twojej skóry. Warto raz jeszcze przemyśleć listę zakupów, a ze sklepowej półki wybrać tylko te produkty, które zagwarantują Ci wyłącznie spektakularne efekty!

Antyoksydanty w Twojej codziennej diecieAntyoksydanty w Twojej codziennej diecie

Chociaż nazwa popularnych przeciwutleniaczy brzmi nieco egzotycznie, produkty będące ich głównym źródłem z łatwością znajdziesz w sklepach i włączysz do swojej codziennej diety. Czarna kawa, zielona herbata lub kakao mogą towarzyszyć Ci przez cały dzień, a czosnek albo jagody acai bez trudu dodasz do przygotowywanych dań.

Jakie korzyści przyniesie Ci regularne przyjmowanie antyoksydantów? Twoja skóra będzie chroniona przed promieniowaniem UV, dzięki czemu zachowa zdrowy i młody wygląd przez długi czas.

Nie zapomnij o witaminie B!

Pamiętaj o kompleksowej suplementacji! Zanim jednak sięgniesz po kapsułki, zdecyduj się na naturalnie występującą witaminę B. Będąc na zakupach, włóż do koszyka zdrowe jedzenie: awokado, jaja, łososia i orzechy – nie tylko pozwolą Ci stworzyć wyjątkową mieszankę smaków, idealną do porannej jajecznicy, ale przede wszystkim zapewnią Ci solidną porcję potrzebnych witamin, także witaminy B. Nie zapomnij o pestkach dyni, ziarnach słonecznika i warzywach strączkowych. Odpowiednia zawartość witaminy B w organizmie to gwarancja jędrnej, elastycznej i promiennej skóry.

Pozbądź się zmarszczek – wybierz krzem i cynk

Krzem i cynk możesz przyjmować regularnie, nie tylko w kapsułkach – wystarczy, że w Twojej lodówce stałą półkę będą miały ryby i mięso, a w kuchennej szafce – kasza gryczana, daktyle, orzechy i produkty pełnoziarniste. Krzem i cynk, przyjmowane w ilościach zaspokajających potrzeby organizmu, to doskonały sposób na walkę z uciążliwym cellulitem, przeciwdziałanie nieestetycznemu wiotczeniu skóry i skuteczne opóźnienie momentu pojawienia się lub pogłębienia zmarszczek. Zdrowe jedzenie, przygotowywanie pełnowartościowych posiłków i wprowadzanie zmian, które przyniosą spektakularne efekty, wymaga odpowiednio przygotowanej kuchni. Zadbaj o funkcjonalne wyposażenie, sięgając po kombiwar – dzięki niemu w krótkim czasie przygotujesz zdrowe posiłki o doskonałym smaku i wyjątkowym aromacie, jednocześnie zachowując ich właściwości i wartości odżywcze.

Inne idealne do kuchni naczynia sprawdzę na TV Okazje sekcja Kuchnia