Treningi fitness czy wizyta na siłowni są czasochłonne i związane z kosztami. Przeróżne treningi i ćwiczenia wiążą się także z wysiłkiem oraz angażowaniem zależnie od zakładanych efektów różnych części ciała.

A co jeśli czasu i chęci na ćwiczenia brakuje? Czy jest sposób na idealną sylwetkę bez większego wysiłku? Odpowiedzią są platformy wibracyjne, czyli nowoczesny, wygodny i kompleksowy sposób na piękne ciało.

Choć spotykane są coraz częściej na profesjonalnych siłowniach, to z powodzeniem można na nich wykonywać trening wibracyjny we własnym domu. Czym jest i jak działa platforma wibracyjna?

Platformy wibracyjne – do czego służą?

Czym jest platforma wibracyjna? To urządzenie do ćwiczeń o stosunkowo niedużych rozmiarach w odniesieniu do na przykład rowerków, bieżni czy orbitreków.

Zostały zaprojektowane jako urozmaicenie i wzbogacenie klasycznych treningów, z czasem okazało się, że efekty ćwiczeń na platformie wibracyjnej mogą wystarczająco zastąpić całościowy trening. Jest to idealny sposób na ćwiczenia w domu, które staną się bardziej urozmaicone. Tym bardziej, że ćwiczyć mogą i początkujący i osoby zaawansowane.

Efekty treningu na platformie wibracyjnej osiąga się skutecznie i szybko.

Te urządzenia znane są też pod nazwą masażery lub maty wibracyjne. Niewielkie rozmiary sprawiają, że nie zajmują dużo miejsca, a pozwalają poprawić wygląd ciała i kondycję organizmu w krótkim czasie. Najlepiej trening wibracyjny wykonywać przynajmniej 3 razy w tygodniu, po 15-30 minut. Ćwiczenia można wykonywać na stojąco, ale też na siedząco.

Platformy wibracyjne – czy warto?

Czy warto kupić platformę wibracyjną? Jednorazowy wydatek z pewnością szybko się zwróci, jeśli wziąć pod uwagę karnety na siłownię. W zaciszu własnego domu, w każdej wolnej chwili, a nawet oglądając telewizję można szybko i wygodnie wymodelować mięśnie całego ciała, ale nie tylko.

Jak działa platforma wibracyjna? Urządzenie do ćwiczeń wytwarza wibracje oddziałujące na ciało, są to drgania o różnej mocy i częstotliwości, które wprawiając wszystkie mięśnie w ruch pobudzają je do pracy. Wykorzystywana jest tu siła przeciążenia, mięśnie przy intensywnych ruchach napinają się i rozkurczają. Dlaczego warto ćwiczyć na platformie wibracyjnej?

Działanie platformy wibracyjnej sprawia, że wibracje masażera aktywują także układ krwionośny i kostno-stawowy. Stawy, tkanki i mięśnie są lepiej ukrwione, więc i tym samym wzmocnione. Dzięki temu można zadbać zarówno o mięśnie jak i układ kostno-stawowy.

Co daje trening na platformie wibracyjnej?

Co dają ćwiczenia na platformie wibracyjnej? Przyczyniają się do poprawy całościowego wyglądu sylwetki, ale też poprawy kondycji i koordynacji. Wspomagają pracę układu krwionośnego i metabolizm oraz regenerację organizmu.

Trening z wibracjami stymuluje wydzielanie kolagenu i elastyny, co odmładza i ujędrnia skórę. Przyspiesza spalanie tłuszczu lepiej niż zwykłe ćwiczenia.

Platforma do ćwiczeń z wibracjami to urządzenie wykonujące za nas całą pracę, którą trzeba włożyć w tradycyjny trening. Dzięki temu, że nie ma potrzeby angażowania kości, stawów i ścięgien, ćwiczenia na masażerze są dla nich bezpieczne.

Zalet ćwiczeń na masażerach jest wiele więcej. Co daje trening na platformie wibracyjnej? Działa rozluźniająco na mięśnie, poprawia samopoczucie, energię i witalność. Może redukować cellulit, a żedziała na mięśnie nóg, ud, pośladków, brzucha i rąk, wyszczupla całą sylwetkę. Ćwiczenia na platformie wibrującej to trening, rozciąganie oraz masaż w jednym.