Koniec stycznia to często czas pierwszych podsumowań realizacji postanowień noworocznych. Jeśli zaledwie kilka tygodni temu obiecywałaś sobie regularnie ćwiczyć, nadszedł odpowiedni moment, by przyznać się przed sobą - co udało Ci się zrealizować. Jeśli niewiele albo nic - nie martw się! Razem z Tobą zaczniemy od nowa.

Drugi początek, czyli jak zmotywować się do ćwiczeń?

Realizację postanowień rozpoczynasz pełna zapału, jednak po kilku dniach pojawiają się pierwsze wymówki? Sprawdź, gdzie leży problem - w braku motywacji, czy nieświadomie popełnianych błędach? Zastanów się, czy nie narzucasz sobie zbyt dużej presji. Być może stawiane cele są nierealne, a treningi, od których rozpoczynasz przygodę ze sportem, zbyt intensywne?

Chcemy pomóc Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, doskonałą kondycję i przede wszystkim - zdrowie, dlatego razem z Tobą podejmujemy noworoczne wyzwanie po raz drugi. Sprawdź, jak skutecznie zaplanować rozwój aktywności fizycznej i nie zniechęcić się po zaledwie dwóch treningach.

Zacznij stawiać pierwsze kroki

Jeśli nigdy wcześniej nie miałaś do czynienia ze sportem, a sportowy t-shirt miałaś na sobie ostatni raz w liceum, nie rzucaj się na głęboką wodę. Basen, bieganie i ćwiczenia w domu to zdecydowanie za dużo. Zacznij o małych kroków - zrezygnuj z podróży tramwajem w drodze do pracy, a jeśli nie dysponujesz odpowiednią ilością czasu - wysiądź kilka przystanków wcześniej. Zacznij od spokojnych spacerów. Po kilku dniach dołóż prosty trening w zaciszu Twojego domu, a kiedy będziesz gotowa - spróbuj przebiec niewielki odcinek. Małymi krokami osiągniesz prawdziwy sukces! Przez cały czas możesz korzystać z pasa wyszczuplającego Sauna Reducer, który pozwoli Ci w szybki sposób wypocić toksyny i zapewni maksymalną ilość spalonych kalorii.

Kiedy pierwsze kroki masz za sobą…

… warto zastanowić się, jak powinien wyglądać Twój trening. Jeśli chcesz zgubić kilka kilogramów, rozpocznij regularne i starannie zaplanowane ćwiczenia. Pomogą Ci w tym specjalistyczne sprzęty treningowe, z których możesz korzystać, nie wychodząc z domu. Jeśli marzysz o jeszcze mocniejszych i wyraźniejszych mięśniach brzucha, warto zdecydować się na profesjonalne urządzenie. Wonder Core Smart pozwoli Ci szybko i wygodnie przygotować talię na lato!

Chcesz podkreślić swoje kobiece kształty? Wybierz Twist and Shaper - sprzęt do ćwiczeń w domu, który skutecznie pomoże Ci zredukować boczki i zadbać o płaski brzuch.

Zmień sposób odżywiania

Jeśli dotychczas jadłaś to, na co miałaś ochotę, nie przyjmując się ilością i częstotliwością porcji, czas zmienić nawyki. Zadbaj o 4-5 wartościowych posiłków, starając się jeść je o określonych godzinach. Twój organizm szybko odwdzięczy się doskonałymi efektami!

Po inne porady na temat zdrowego tryby życia zapraszamy do sekcji Zdrowie

Zapraszamy naszego Facebooka i Instagrama