Terapia śmiechem? Poznaj sprawdzone metody na jego wywołanie!

Złe samopoczucie niejednokrotnie jest konsekwencją krótko lub długotrwałego stresu. Na szczęście najlepszy lek na smutki dostępny jest bez recepty! Przekonaj się, jakie korzyści przynosi terapia śmiechem i sprawdź, co zrobić, by w codzienne życie wnieść jeszcze więcej radości. Zdradzamy sześć niezawodnych sposobów na przywołanie uśmiechu!

Śmiech to zdrowie!

Nie można temu zaprzeczyć! Śmiech nie tylko pozytywnie wpływa na kondycję organizmu, poprawia odporność, łagodzi stres i uśmierza ból, ale także - pomaga łagodzić konflikty! Ludzie, którzy często się śmieją, z łatwością utrzymują ciało i umysł w równowadze, dobrze czują się w towarzystwie - swoim i innych ludzi, co więcej - budują trwalsze związki. Co robić, by codzienna terapia śmiechem przynosiła pożądane rezultaty? Podpowiadamy!

1. Baw się z najmłodszymi członkami rodziny!

Nikt nie potrafi tak cieszyć się z życia, jak dzieci! Jeśli w Twoim najbliższym otoczeniu są kilkulatki, poświęć im czas i poczuj się jednym z nich! Odrobina dziecięcej beztroski okaże się zbawienna, zwłaszcza jeśli prowadzisz intensywny i stresujący tryb życia. Razem z dziećmi możesz grać w piłkę, bawić się na placu zabaw albo wymyślać niecodzienne opowieści.

2. Spędzaj czas z uśmiechniętymi ludźmi

Wiemy, że każdy zmaga się z własnymi problemami i nie każdy ma ochotę na uśmiech, jeśli jednak otoczysz się odpowiednimi ludźmi, szybko przekonasz się, że w swoim towarzystwie możecie zapomnieć o tym, co złe i śmiać się bez powodu! Zgrana paczka przyjaciół zdecydowanie jest lekarstwem na całe zło!

3. Częściej oglądaj komedie

Dodatkowa porcja śmiechu przed snem to sposób na spokojną noc! Właśnie dlatego warto zadbać o czas dla siebie i oglądnąć polecaną komedię! Śmiejąc się, pozbędziesz się napięcia, rozluźnisz mięśnie i dotlenisz organizm. A w takiej sytuacji sen będzie naprawdę doskonałym relaksem!

4. Uśmiechaj się na co dzień!

Wielu ludzi zapomina, że uśmiech nie jest zarezerwowany na specjalne okazje. Jeśli chcesz poczuć się lepiej, uśmiechaj się każdego dnia - szybko zauważysz, że stanie się to Twoim dobrym nawykiem i znakiem rozpoznawczym!

5. Oglądaj zabawne obrazki

Nie masz możliwości oglądnięcia zabawnego filmu? Wykorzystaj zabawne obrazki! Zdjęcia, komiksy albo memy w sieci, to doskonały sposób, by zrobić sobie przerwę w pracy i zarazić uśmiechem współpracowników!

6. Opowiadaj wesołe historie, które Cię spotkały

Przytrafiło Ci się coś zabawnego? Nie zatrzymuj tego dla siebie i zafunduj innym terapię śmiechem! Co więcej, możesz zachęcić pozostałą część towarzystwa do zwierzeń. Opowiadając sobie historie wywołujące uśmiech, sprawicie, że życie na nowo nabierze kolorów!