Koktajl to zdrowy i wartościowy posiłek przed treningiem – dostarcza potrzebną do ćwiczeń energię dzięki węglowodanom z owoców. Aby zwiększyć koncentrację i pobudzić ciało do wysiłku fizycznego, skup się na naturalnych dopalaczach, jak burak, kofeina, oraz na naturalnym białku – tutaj sprawdzi się superżywność. Koktajle pij na godzinę przed treningiem. 

Szejk energetyzujący na 2 porcje

Kategoria: Przepisy, Zdrowe koktajleStopień trudności Łatwy

Porcje

2

porcje

Czas przygotowania

3

minuty

Kalorie

211

kcal

Składniki

• Garść świeżych liści szpinaku,

• Plaster świeżego ananasa grubości ok. 2 cm,

• Dojrzały banan,

• 2 łyżki suszonych jagód goji,

• Szklanka wody

Przygotowanie

• Umyj liście szpinaku, ananasa obierz i wykrój twardy środek.
• Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania jednolitej konsystencji.
• Pij przed treningiem!

Uwagi

• Zrób koktajl przed treningiem aby zapewnić sobie siłę i energię.