Zgodnie z ogólnym rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 r. (RODO) informujemy, że TVO Sp. z o.o. z siedzibą w Gdyni jest administratorem Pana/Pani danych osobowych. Przetwarzanie Pana/Pani danych osobowych następuje w sposób zgodny z prawem, gwarantujący ich należyte bezpieczeństwo. W ramach strony internetowej używana jest technologia plików „cookies”, która w szczególności jest wykorzystywana w celu analizowania ruchu na stronie, a także do personalizowania treści, które mogą być do Pana/Pani kierowane. Jeśli Pan/Pani nie wyraża na to zgody, można wyłączyć obsługę cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej. Nie zmieniając ustawień, akceptują Państwo zapisywanie plików „cookies” przez przeglądarkę. Więcej informacji na ten temat w: Polityce prywatności i Polityce plików cookies.

Dlaczego rozciąganie kręgosłupa jest tak ważne?

Zadaniem kręgosłupa jest nie tylko dbanie o to, abyśmy mogli utrzymać się w pionowej pozycji. Oprócz tego ochrania rdzeń kręgowy, podtrzymuje głowę...

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres w różnej formie i w rozmaitych okolicznościach dotyka każdego. Niektórzy nie radzą sobie z pozoru błahymi sytuacjami, u innych stres pojawia...

Na jakim oleju smażyć?

Smażona żywność może być niezdrowa – dużo zależy od oleju, na jakim smażysz. Jaki olej do smażenia wybrać? Poniższy poradnik pomoże Ci dokonać...

Jaki jest najlepszy olej do smażenia?

Smażone potrawy mogą mieć niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Pewne znaczenie ma rodzaj oleju, którego użyjemy do smażenia. Jeśli w sklepie...

Zasady, dzięki którym łatwiej zadbać o zdrowie

Styl życia, jaki prowadzimy aż w 50 proc. odpowiada za to, jak funkcjonuje nasz organizm. Na kondycję fizyczną i psychiczną ma wpływ odpowiednia...

Jak poprawić jakość widzenia i dbać o wzrok?

Gorszy wzrok u ludzi w podeszłym wieku to bardzo powszechne zjawisko. Jest to zrozumiałe, gdyż z biegiem lat ogólny stan całego organizmu ulega...

Domowe sposoby na bóle mięśni i stawów

Uporczywe bóle mięśni i stawów mogą poważnie uprzykrzyć życie. Często pojawiają się nagle, w najmniej oczekiwanym momencie. Na szczęście można...

Od stóp do zdrowia

Częścią ciała, która najbardziej odczuwa codzienne trudy, jest stopa. To na niej opierają się wszystkie czynności, które wykonujemy w pozycji...

Jak przygotować się do jesieni? 5 witamin, które wzmocnią organizm

Koniec lata zwykle przynosi ze sobą trudny czas dla naszego organizmu. Kiedy tylko na ziemię zaczynają opadać pierwsze jesienne liście, coraz...

Jak spać, żeby się wyspać? Kilka rad na zdrowy sen

Śpisz 6-8 godzin dziennie, a mimo tego ciągle czujesz się i zmęczony niewyspany? Zastanawiasz się, co zrobić, by w końcu rano być wypoczętym i...

Jak uporać się z bólem stawów i kręgosłupa?

Nasze stawy codziennie wykonują niesamowicie trudną pracę - łączą kości, podtrzymują ciężar, a przede wszystkim pozwalają się poruszać. Chociaż są...

Druga młodość seniorów

Bierni seniorzy to przeszłość. Teraz osoby starsze chętnie dbają o siebie - ćwiczą, spacerują, aktywizują się. I o to chodzi! Niektórzy seniorzy...