Uciążliwe bóle stawów dają o sobie znać? Nie pozwól sobie na zaniedbania i niezwłocznie zacznij działać! Chociaż jesień nie sprzyja dedykowanej tym schorzeniom aktywności, dobre zmiany możesz rozpocząć… w kuchni! Sprawdź, ile może zmienić dieta na stawy i zadbaj, by bóle powodujące dyskomfort przestały Ci dokuczać!

Przyczyny problemów ze stawami

Zanim jednak dowiesz się, jak prawidłowo troszczyć się o stawy w kuchni, koniecznie sprawdź, jakie są najczęstsze przyczyny pojawiających się nieprawidłowości. Być może, dzięki tej wiedzy, uda Ci się zmienić niektóre nawyki i poprawić kondycję swoich stawów!

Bóle stawów, zwłaszcza jeśli obejmują ich kilka, często mogą wskazywać na chorobę, na przykład infekcję wirusową, bakteryjną lub chorobę zwyrodnieniową stawów. Zatem - jeśli cokolwiek Cię niepokoi, warto skonsultować się z lekarzem.

Bóle stawów mogą być także związane z urazami - wówczas towarzyszą im zaczerwienienia i opuchlizna, nadwagą i otyłością, a także - w wyniku przyjmowania niektórych leków.

Jak wspomóc leczenie?

Leczenie bóli związanych ze stawami powinno być uzależnione od przyczyny bólu i zlecone przez lekarza. Istnieją jednak sposoby, które mogą je wspomóc! Sprawdź, jaka dieta na stawy pomoże Ci zwalczyć przykre dolegliwości i co jeszcze możesz zrobić samodzielnie!

1. Suplementacja

Odpowiednim rozwiązaniem będzie starannie dobrana suplementacja. Warto sięgnąć po kompleksowy produkt, złożony wyłącznie z naturalnych składników. Helix Original, przyjmowany regularnie pomaga zregenerować stawy i nie powoduje skutków ubocznych!

2. Dieta na stawy

Dobre zmiany zaczynają się w kuchni, dlatego tak ważna jest dieta na stawy. W Twojej lodówce na stałe powinny zagościć ryby morski i słodkowodne, owoce morza, chude mięso, jaja, produkty pełnoziarniste, a także - nabiał, owoce oraz warzywa. Pełnowartościowa dieta sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej, a Twój organizm otrzyma wszystko, czego potrzebuje!

3. Zimne okłady

W domowych warunkach, pomiędzy zabiegami fizjoterapeutycznymi, warto na bolące miejsca przykładać zimne okłady. Miejscowe schłodzenie zredukuje ból i pozwoli Ci poczuć się zdecydowanie lepiej! Możesz wykorzystać w tym celu dedykowane żele, przeznaczone do chłodzenia miejsc po urazach.

4. Ćwiczenia fizyczne

Na aktywność fizyczną przyjdzie czas wówczas, gdy bóle związane ze stawami ustąpią. Doskonałym wyborem będą ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość stawu. W taki sposób utrzymasz osiągnięte rezultaty i sprawisz, że przykre dolegliwości będą tylko wspomnieniem!